とっても期待することの出来る骨盤ダイエット

骨盤が開いてしまっていることで、ヒップが大きくなってしまい、その結果下半身に余分となる水分や老廃物が徐々に溜まってきてしまうことになります。
いわゆる「痩せにくく太りやすい体質」になってしまい、新陳代謝は下半身がむくんでしまうことで衰えてしまうことになります。

 

様々なメディアで注目されている骨盤ダイエットによって骨盤を正しい位置に矯正してあげると、ぽっこりお腹や大きなお尻を解消することが出来ます。
つまり下半身太りの原因を解消することが骨盤を矯正することによって出来るるのです。
例えば部分痩せというのは、多くの女性が求めているものですが、なかなか自宅では上手に出来ないものです。
そんな部分痩せを実現出来るのがエステであり、理想的な身体を作ることが出来るのです。 骨盤ダイエットを実践することによって最も効果を期待出来るのがダイエット効果となります。
下腹が出てしまう骨盤は、盤が歪んでいることで内臓が下がってしまい、様々な内臓を支えているのです。

 



とっても期待することの出来る骨盤ダイエットブログ:19-7-01

減量には
正しい減量と間違った減量があると思います。

間違った減量というのは、
やってはいけない減量、
つまり、健康に何らかの悪影響を与えてしまう
危険性のある減量です。

炭水化物や油・脂肪を一切摂らない…といった
「特定の食品や栄養素を極端に避ける減量」は、
からだに必要な栄養素を摂れなくなってしまうだけでなく、
必要のない栄養素を大量に摂ることにもつながります。

逆に、
「特定の食品や栄養素を極端に摂る減量」もありますが、
こちらも同様に危険です。

例えば、
「ある食品は脂肪を燃やす」という理由で
長期間に渡ってその食品ばかりを食べる減量の場合、
そのような食品は一時的にエネルギーの消費を高める程度のものなので、
減量としての大きな効果は望めませんし、
逆に偏食となってしまい、栄養失調にもつながります。

さらに、間違った知識から、
特定の食材を通常とは違う調理方法で食べてしまい
からだの調子を崩すなどの健康被害が起きることもあります。

また、
全く運動をせずに、食事量だけを減らして
やせようとするのも間違った減量法です。

運動をしないと体脂肪だけではなく、
筋肉まで一緒に落ちてしまいます。

筋肉が減ると基礎代謝量が落ち、
脂肪が燃えにくいからだになってしまう事で、
むしろ、やせにくく太りやすいからだになってしまいます。

すると、
リバウンドした時には脂肪だけが増えますので、
減量する前よりも
体脂肪の割合が増えている状態になってしまいます。

減量は正しい知識を持ち、
無理のないように計画的に行いましょう。